SPORT – VÍZI JÓGA

Fejleszd elméd erejét és egyensúlyodat a vizes gyakorlatok eme pihentető formájával!

A vízi jóga ötvözi a víz stimuláló erejét a jóga nyújtó és erősítő mozdulataival. Ezen a programon vízi környezetre adaptált hagyományos jóga gyakorlatokat kombináljuk a víz jótékony hatásaival.
A szárazföldön olykor nehezen kivitelezhető gyakorlatok a vízben a gravitáció nehézsége nélkül lebegő testtel könnyedek és élvezetesek. A meleg-víz izomlazító hatásai lehetővé teszik a fokozottabb nyújtásokat és a jógapózok hosszabb idejű tartását, feloldva a blokkokat és felszabadítva az életenergiák szabad áramlását. A lágy vízi jóga nagyszerű kezdő jógásoknak, túlsúlyosoknak, mozgásban korlátozottaknak vagy sérülésből rehabilitálódóknak és azoknak is, akik izmaikat szeretnék erősíteni, nyújtani, miközben ízületi fájdalmaikat csökkentenék.
Úszástudás nélkül is bárki csatlakozhat, mivel a derékig, mellkasig érő vízben a gyakorlatok során a fej a víz felett marad.

SPORT – AQUA YOGA

Stretch your mind and improve your balance through these reposeful aqua exercises!

Aqua yoga combines water’s stimulating prowess with yoga’s stretching and firming motion. In this programme we marry traditional yoga exercises adapted to an aqua environment with water’s beneficial effects. Exercises often challenging to perform on dry land are performed with ease and enjoyment with the body floating without the pull of gravity. The muscle-relaxing impact of hot water makes for increased stretching and prolonged holding of yoga poses, dislodging blockages and liberating the free flow of life energies. Soft aqua yoga is excellent for beginner yoga practitioners, overweight people, those with limited mobility, people recuperating from injury, as well as for those who would like to boost their muscle strength and stretch while also reducing their joint pain. Even non-swimmers can join in, since aqua water exercises are conducted in breast-deep water, so the head remains above water throughout.

SPORT – WASSERYOGA

Mit den erholenden Wasserübungen können die geistige Kraft und das Gleichgewicht entwickelt warden!

Das Wasseryoga vereint die stimulierende Kraft des Wassers mit den Streckungs- und Stärkungsübungen des Yogas. Im Rahmen dieses Programms werden die klassischen, jedoch an das Wasser angepassten Yogaübungen mit der wohltuenden Wirkung des Wassers verknüpft. Übungen, die am Boden stehend schwer auszuführen sind, können mit dem – ohne die Gravitationskraft – in dem Wasser schwebenden Körper einfach und angenehm ausgeführt werden. Durch die muskelentspannende Wirkung des Warmwassers sind größere Streckungen und das längere Halten von Yoga-Positionen möglich, wodurch Blockungen gelöst und das freie Strömen von Lebensenergien ermöglicht werden. Das schonende Wasseryoga ist ideal für Einsteiger, Übergewichtige, Bewegungsbehinderte oder für die Rehabilitation nach Unfällen bzw. für diejenigen, die ihre Muskulatur stärken, strecken und gleichzeitig ihre Gelenkschmerzen lindern wollen. Das Wasser steht nur bis zu den Hüften oder bis zum Brustkorb, der Kopf bleibt oberhalb des Wassers, das Wasseryoga ist also auch für diejenigen geeignet, die nicht schwimmen können.